A nossa casa interfere muito com a qualidade do nosso sono. Tire tudo da cama, inclusive o colchão. Bata o colchão e coloque uns lençois lavadinhos e bem passadinhos. Faça esta tarefa com mais carinho que o normal. Mude o edredon se possivel. Dê um novo ar.
Agora olhe em redor, veja o que pode afetar o seu "santuário" e trate de cuidar melhor deste espaço, afinal é aqui que recuperamos energias.
Nada melhor que dormir numa cama cheirosa e quentinha!
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